ストレスと体

ストレスと体の話

  精神状態が態度に影響することって、身近にありますね。例えば、嘘をついている人はその人の癖が態度にあらわれますし、ガチガチに緊張していると、他人が見ても緊張しているねと分かったりします。

  精神状態は体の外、つまり態度だけだなく体の中まで影響します。そのよい例が過呼吸です。いくら過呼吸の既往歴があっても、適度なストレスであればなることは通常ありません。ストレスと密着に関係する過呼吸のような病気は、体に作用して体を異常な状態にしてしまうのです。このような病気は過呼吸の他、胃潰瘍や過敏性腸症候群などがよく知られています。つまりは体の弱い所にすぐストレスの影響が出てしまうのです。

  また短時間の強いストレスだけでなく、長時間にわたるストレスも注意が必要です。糖尿病や甲状腺機能亢進症は長時間にわたるストレスによるものが大きいようです。

  その他個人的な見解ですが、やはりストレスに強い人・弱い人がいらっしゃるようです。本当にそうなのかは分かりません。生活環境によるものが大きいといえるのかもしれません。仮にストレスに弱い体質だとしても、生活環境によってかわるかも知れない為、自分はストレスに弱いんだと悲観することはないと思います。要はストレスで健康を害しないように努めればいいのだと思います。

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